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开车族一天一橙助排毒

【导语】:每天开车,不仅要饱受腾讯奇趣分分彩注册期吸入尾气产生的毒素之苦,还要忍受车内混浊腾讯奇趣分分彩注册气产生的难闻异味。专腾讯奇趣分分彩注册提醒,开车一族每天吃一个橙子,不仅能净化车厢里的腾讯奇趣分分彩注册气,还腾讯奇趣分分彩注册助排出人体内的毒素。

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  橙子不仅气味芳香,还富含纤维素和果胶物质,可以帮助促进肠道蠕动,从而腾讯奇趣分分彩注册利于清肠通便,排除体内腾讯奇趣分分彩注册害物质。

  橙子腾讯奇趣分分彩注册含腾讯奇趣分分彩注册丰富的维生素C

  正腾讯奇趣分分彩注册人饭后食橙子或饮橙汁,还腾讯奇趣分分彩注册解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子腾讯奇趣分分彩注册还腾讯奇趣分分彩注册含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血腾讯奇趣分分彩注册胆固醇,因此也非腾讯奇趣分分彩注册适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

  开车族必备食疗养生知识

  1、开车的朋友由于要集腾讯奇趣分分彩注册精力,睁大眼睛,观察前方情况,故较费眼神,尤其是在夜间开车,更是用眼过度,易耗肝血,腾讯奇趣分分彩注册医认为肝开窍于目,目受血则能视,久视则耗伤肝血,故驾车族应多食用动物的肝脏或血,比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等,以食养方式滋补肝血,以达明目养肝之目的。

  2、开车消耗体能较少,许多人又缺乏健身锻炼,身体大多偏胖,因此,驾车族应尽量减少油脂摄入,避免饮食过量,这样可防止头晕、困倦,饱餐之后血液分配至消化腾讯奇趣分分彩注册统较多,影响心脑供血,往往出现心脑轻度缺血缺氧,驾车人容易头脑不清醒,造腾讯奇趣分分彩注册事故。

  3、腾讯奇趣分分彩注册不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神,然而,经腾讯奇趣分分彩注册饮用浓茶或者咖啡,随着时间的积累,人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性,而耐受性的产生,必然引起浓茶或者咖啡用量的增大,浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。

  因此,驾车族应尽量喝白开水,根据天气的冷暖及当时身体的状态,饮用凉白开水或热白开水。而提神的最腾讯奇趣分分彩注册办法是强制自己休息,腾讯奇趣分分彩注册怕是短暂的休息,休息之后自然就腾讯奇趣分分彩注册神了。

  4、腾讯奇趣分分彩注册车族应尽量减少夜间活动和夜宵,日出而作,日落而息的生物节律是人类腾讯奇趣分分彩注册史以来自然形腾讯奇趣分分彩注册的,随意打乱这个节律,人体会腾讯奇趣分分彩注册很多不适,正腾讯奇趣分分彩注册生物节律被打乱,睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。

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